1/3をカリフラワーに置きかえた 高菜ピラフ
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1/3をカリフラワーに置きかえるだけで簡単、糖質カット！冷凍高菜ピラフと混ぜるだけのお手軽メニューです。 #vegetive_recipe_3
| 材料 (1人前) | |
|---|---|
| お米のかわりに食べるカリフラワー | 50g |
| 高菜ピラフ（冷凍） | 100g |
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作り方
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01
凍ったままの高菜ピラフを耐熱皿に平らに盛り、ラップをかけずに電子レンジ（600W）で2分加熱する。
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02
別の耐熱皿に「お米のかわりに食べるカリフラワー」を平らに盛り、ラップをして電子レンジ（600W）で1分加熱する。
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03
1と2を混ぜ合わせ、皿に盛り付ける。
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