01

玉ねぎと人参は1cmの角切りにする。

02

深めの耐熱容器にあさりの水煮と1、水、コンソメを入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600W）で5分加熱する。

03

取り出してスプーンなどでひと混ぜし、ブロッコリーとご飯、牛乳を加えてふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600W）で2分加熱する。

POINT：

とても熱くなっているので、取り出す際に十分気を付けてください。

04

取り出して、生クリームを加えて混ぜ、塩、こしょうで味を調える。

POINT：

使用する電子レンジによって違いがあるので、加熱が足りない場合は調整してください。