トロピカルスモアホットサンド
調理目安時間15分
ホットサンドメーカーがなくてもフライパンで作れる♪ この方法なら、厚切りパンでも問題なし! パインの酸味と、じゅわ~っと溶けたマシュマロ&チョコの甘さが絶妙なハーモニー!
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| しあわせのもっちり仕込み(5枚スライス) | 4枚 |
| 【Ａ】カットパイン | 150g |
| 【Ａ】マシュマロ | 6個 |
| 【Ａ】チョコレート | 25g～30g |
| 有塩バター | 20g |
| ミント | お好みで |
つくり方
-
1
ラップを広げ、食パン1枚をのせ、その上に【Ａ】を半量ずつのせる。食パンで挟み、ラップで包む。同様に計2個作る。
-
2
耐熱皿に1をのせ、600Wのレンジで50秒ほど加熱する。
ふちを指でぎゅっと押し、周りをとじる。 -
3
フライパンにバターを入れて中火で熱し、2を入れて表面がこんがりと焼き色がつくまで1分30秒ほど焼く。裏に返し、1分ほど焼く。
- POINT
- 焼き時間は、焼き色を見ながら調節してください。
-
4
3を半分に切り、お好みでミントを添えて完成!
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 635kcal
- たんぱく質
- 13.8g
- 脂質
- 18.2g
- 炭水化物
- 107.0g
- 糖質
- 101.4g
- 食物繊維
- 5.6g
- 食塩相当量
- 2.0g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
