揚げないハムチーズカツ - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

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揚げないハムチーズカツ レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
552kcal
たんぱく質
43.4g
脂質
36.4g
炭水化物
13.4g
糖質
11.8g
食物繊維
1.6g
食塩相当量
5.3g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

揚げないハムチーズカツ

調理目安時間：15分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

ふっくら仕上げ 油揚げ
揚げないハムチーズカツ レシピ画像

トースターで簡単手間要らず!
どこか懐かしい味わい!ボリューム満点です。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
552kcal
たんぱく質
43.4g
脂質
36.4g
炭水化物
13.4g
糖質
11.8g
食物繊維
1.6g
食塩相当量
5.3g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前)
ふっくら仕上げ 油揚げ 2枚
ロースハム 16枚
とろけるスライスチーズ 12枚
とんかつソース 大さじ3
粒マスタード 小さじ1
しょうゆ 小さじ1/2
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作り方

  1. 01

    油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、キッチンペーパーで水気をふきとる。

  2. 02

    ロースハム4枚、スライスチーズ3枚を交互に重ねて半分に切る。
    同様に計4個作る。1の油揚げに半量ずつ入れる。

  3. 03

    アルミホイルを敷いた天板に2をのせ、こんがりと焼き色がつくまで5分ほど焼く。

  4. 04

    ボウルにとんかつソース、粒マスタード、しょうゆを入れて混ぜる(ソースだれ)。

  5. 05

    食べやすい大きさに切り、器に盛りソースだれをかける。

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