栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 246kcal
- たんぱく質
- 6.9g
- 脂質
- 12.2g
- 炭水化物
- 29.7g
- 糖質
- 26.1g
- 食物繊維
- 3.6g
- 食塩相当量
- 0.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
ロールドオーツクッキー
調理目安時間：30分このレシピで使用しているトップバリュ商品
ロールドオーツで作る簡単クッキー。バナナのほのかな風味とナッツの食感がアクセントに。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 246kcal
- たんぱく質
- 6.9g
- 脂質
- 12.2g
- 炭水化物
- 29.7g
- 糖質
- 26.1g
- 食物繊維
- 3.6g
- 食塩相当量
- 0.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (4人前) | |
|---|---|
| ロールドオーツ | 80g |
| バナナ | 1本(80g) |
| アーモンド | 15g |
| クルミ | 15g |
| レーズン | 20g |
| ピーナッツバター | 50g |
| メープルシロップ | 大さじ1 |
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作り方
-
01
オーブンは200度に予熱しておく。バナナはつぶす。アーモンド、クルミはざく切りにし、少し炒っておく。
-
02
バナナとピーナッツバターをよく混ぜ、ロールドオーツ、アーモンド、クルミ、レーズン、メープルシロップを加えて混ぜる。
-
03
天板にクッキングシートを敷き、2をスプーンですくい、並べていく。
-
04
オーブンで12分ほど焼く。焼けたら天板ごと冷ます。
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