ギリシャヨーグラーノ 「ダブルコーン」
調理目安時間0分
まるでコーンスープを食べているような、濃厚なコーンの旨み。軽食にぴったりです。
| 材料 (1人前) | |
|---|---|
| ギリシャヨーグルト プレーン | 1個 |
| コーンフレーク プレーン | 20g |
| カーネルコーン | 15g |
| コーンスープ（乾燥） | 1袋 |
| パセリ | 適量 |
| ごまスティック | 1本 |
| ピンクペッパー | 3粒 |
つくり方
-
1
コーンスープ（乾燥）は、ギリシャヨーグルトと混ぜる。
-
2
①、コーンフレーク、カーネルコーンをバランスよく器に入れ、ごまスティック、パセリ、ピンクペッパーをトッピングする。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 250kcal
- たんぱく質
- 15.5g
- 脂質
- 2.8g
- 炭水化物
- 41.8g
- 糖質
- 39.6g
- 食物繊維
- 2.2g
- 食塩相当量
- 1.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
