栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 239kcal
- たんぱく質
- 17.3g
- 脂質
- 15.3g
- 炭水化物
- 9.5g
- 糖質
- 8.6g
- 食物繊維
- 0.9g
- 食塩相当量
- 1.3g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
やきとり
調理目安時間：10分このレシピで使用しているトップバリュ商品
焼肉のたれは焼鳥にも相性抜群。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 239kcal
- たんぱく質
- 17.3g
- 脂質
- 15.3g
- 炭水化物
- 9.5g
- 糖質
- 8.6g
- 食物繊維
- 0.9g
- 食塩相当量
- 1.3g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 焼肉のたれ こくの甘口 | 適量 |
| 長ねぎ | 1本 |
| 鶏もも肉 | 200g |
| サラダ油 | 適量 |
| 串 | 4本 |
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作り方
-
01
串に一口大にカットした鶏もも肉、長ねぎを刺し、鶏串を作ります。
-
02
フランパンにサラダ油を熱し、1の鶏串を並べます。
-
03
両面をよく焼き、蓋をして弱火で中までじっくり火を通します。
-
04
やきとりに焼肉のたれ コクの甘口を塗って軽く焼き、さらにもう一度たれをつけ、最後に火をやや強め、まわりがカリッとするように焼きあげます。
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