栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 729kcal
- たんぱく質
- 41.7g
- 脂質
- 46.2g
- 炭水化物
- 42.0g
- 糖質
- 40.0g
- 食物繊維
- 2.0g
- 食塩相当量
- 6.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
100％ビーフハンバーガー
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タスマニアビーフ あらびきミンチ
ガブッとかぶりつけば、肉汁じゅわっ！ つなぎを使わず、ひき肉だけで作るハンバーグを挟みます。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 729kcal
- たんぱく質
- 41.7g
- 脂質
- 46.2g
- 炭水化物
- 42.0g
- 糖質
- 40.0g
- 食物繊維
- 2.0g
- 食塩相当量
- 6.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (1人前) | |
|---|---|
| タスマニアビーフ あらびきミンチ | 200g |
| バンズ | 1個 |
| レタス | 15g |
| トマト(輪切り) | 1枚(20g) |
| 塩 | 小さじ1 |
| マスタード | 小さじ1 |
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作り方
-
01
あらびきミンチに塩をして揉み、円形に押し固める(すき間ができないようにまとめると、形が崩れず焼きやすい)。
-
02
フライパンに油(大さじ1/2：分量外)を温め、1を両面焼く。
-
03
バンズを横半分に切り、断面にマスタードを塗る。千切ったレタス、輪切りのトマト、２をバンズに挟む。
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