栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 350kcal
- たんぱく質
- 7.2g
- 脂質
- 9.5g
- 炭水化物
- 62.3g
- 糖質
- 60.0g
- 食物繊維
- 2.3g
- 食塩相当量
- 0.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
きのことベーコンの混ぜご飯
調理目安時間：30分このレシピで使用しているトップバリュ商品
えのき
だし要らずで手軽！きのことベーコンのうまみが味わえます。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 350kcal
- たんぱく質
- 7.2g
- 脂質
- 9.5g
- 炭水化物
- 62.3g
- 糖質
- 60.0g
- 食物繊維
- 2.3g
- 食塩相当量
- 0.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| えのき | 30g |
| しいたけ | 30g |
| まいたけ | 30g |
| ベーコン | 30g |
| しょうゆ | 小さじ1/2 |
| サラダ油 | 大さじ1/2 |
| 温かいご飯 | 2杯(320g) |
作り方
-
01
えのき、しいたけ、まいたけを食べやすい大きさに切る。ベーコンは短冊切りにする。
-
02
フライパンにサラダ油を温め、1を炒める。きのこに火が通ったらしょうゆを加えてさっと炒める。
-
03
温かいご飯に2を混ぜ込み、茶碗によそう。
