生地にブロッコリーを混ぜ込んだお好み焼き - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

トップバリュを使ったレシピをご紹介(生地にブロッコリーを混ぜ込んだお好み焼き)

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生地にブロッコリーを混ぜ込んだお好み焼き

ブロッコリーを生地に混ぜ込んだヘルシーでボリューム満点のお好み焼き!ご家庭でワイワイ新感覚のお好み焼きパーティーを!

材料 1枚分
トップバリュ ロゴ画像 お米のかわりに食べるブロッコリー 90g
  1個
  千切りきゃべつ 100g
  豆腐 1/4丁
トップバリュ ロゴ画像 国産大豆使用 おからパウダー 大さじ2
トップバリュベストプライス ロゴ画像 かつお風味香る 白だし 大さじ1/2
  豚ばら肉(スライス) 2枚
  サラダ油 適量
  ソース 適量
  かつお節 適量
  青のり 適量

作り方

  1. 01

    豆腐はキッチンペーパーで水気を拭き取り、ザルで漉す。

  2. 02

    耐熱皿に「お米のかわりに食べるブロッコリー」を平らに盛り、ラップをして電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。

  3. 03

    ボウルに卵を割り入れて溶きほぐし、1と2、キャベツ、おからパウダー、白だしを加えて全体をよく混ぜる。

  4. 04

    フライパンを中火にかけてサラダ油を薄くひき、3を流し入れたら丸く広げ、豚肉をのせる。

  5. 05

    焼き色が付いたら裏返し、蓋をして中まで火を通す。

  6. 06

    器に取り出し、ソース、かつお節、青のりなどをお好みでかける。

このレシピに使用している商品

トップバリュベストプライスに表示されている本体価格はイオングループ標準小売価格です。

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