【やさしごはん】うまうまトマトのクリームスパゲッティ - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

トップバリュを使ったレシピをご紹介(【やさしごはん】うまうまトマトのクリームスパゲッティ)

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栄養価 (1人分換算)

カロリー
616kcal
たんぱく質
15.9g
脂質
27.8g
炭水化物
79.9g
糖質
73.2g
食物繊維
6.7g
食塩相当量
2.1g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

【やさしごはん】うまうまトマトのクリームスパゲッティ

調理目安時間:15分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

しっかりした歯ごたえのあるパスタに、コクのある濃厚なソースをからめ、具材たっぷりに仕上げました。やさしごはんシリーズを使ったレシピです。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
616kcal
たんぱく質
15.9g
脂質
27.8g
炭水化物
79.9g
糖質
73.2g
食物繊維
6.7g
食塩相当量
2.1g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (1人前)
発芽玄米でつくったスパゲッティタイプ 100g
鶏もも肉 50g
エリンギ 1/2本
ブロッコリー 40g
野菜と米ピューレでつくったパスタソース(トマトクリーム) 1袋(100g)
オリーブオイル 小さじ2
塩こしょう 少々
※アレルギー症状に合わせ、普段からお使いのものをご用意ください。

作り方

  1. 01

    鶏肉は小さめの一口サイズに、エリンギは長さを半分に切って短冊切りにし、ブロッコリーは小房に分けて茹でておく。

  2. 02

    フライパンにオリーブオイルを入れて火にかけ、鶏肉を入れて焼く。全体に焼き色が付いたらエリンギを加えて炒め、トマトソースを加えて弱火で5分ほど煮る。

  3. 03

    パスタを茹でる。

    POINT:
    商品の表示に従って茹でてください。
  4. 04

    2のソースに3のパスタとブロッコリーを加えて混ぜ、塩こしょうで味を調える。

    POINT:
    混ぜる際にパスタの茹で汁でソースの濃度を調整してください。大きめの鶏肉を加えることでタンパク質をしっかりと摂取。パンにはさむアレンジも。

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