
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 552kcal
- たんぱく質
- 31.1g
- 脂質
- 34.9g
- 炭水化物
- 25.7g
- 糖質
- 25.5g
- 食物繊維
- 0.2g
- 食塩相当量
- 3.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
薄切り肉のチャーシュー風
調理目安時間:20分このレシピで使用しているトップバリュ商品


パックからそのままの形で取り出したら、くるくる巻くだけ。時間のかかるチャーシューを薄切り肉であっという間に作ります。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 552kcal
- たんぱく質
- 31.1g
- 脂質
- 34.9g
- 炭水化物
- 25.7g
- 糖質
- 25.5g
- 食物繊維
- 0.2g
- 食塩相当量
- 3.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前) | |
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うまみ和豚 超薄切り豚 | 約300g |
薄力粉 | 適量 |
塩・こしょう | 各少々 |
【A】酒 | 大さじ2 |
【A】醤油 | 大さじ2 |
【A】はちみつ | 大さじ2 |
油 | 大さじ1 |
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作り方
-
01
豚肉をパックから出した形のままで塩・こしょうをふり、手前からきつく巻いたら、全体に薄力粉をまぶす。
-
02
フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を巻き目を下にして入れ、全体に焼き色がつくまで強火で焼く。
-
03
【A】を加え、中火にして肉を転がしながらたれを煮絡め、肉に照りがつき、煮汁が少なくなったら火を止めて粗熱を取る。
- POINT:
- 粗熱を取ることで切りやすくなります。
-
04
食べやすい大きさに切り分け、器に盛り、残ったたれをかける。