栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 895kcal
- たんぱく質
- 32.8g
- 脂質
- 37.2g
- 炭水化物
- 115.4g
- 糖質
- 107.4g
- 食物繊維
- 8.0g
- 食塩相当量
- 2.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
大豆ハンバーグとゴロゴロベーコンのロコモコ風
調理目安時間：10分このレシピで使用しているトップバリュ商品
ゴロゴロのベーコンとあわせればさらにボリュームアップ！ 子どもが喜ぶ“お肉いっぱい”モリモリボウルの完成。 #vegetive_recipe_1
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 895kcal
- たんぱく質
- 32.8g
- 脂質
- 37.2g
- 炭水化物
- 115.4g
- 糖質
- 107.4g
- 食物繊維
- 8.0g
- 食塩相当量
- 2.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 大豆からつくった ハンバーグ 柚子おろしソース | 2個（1パック） |
| アボカド | 1個 |
| ブロックベーコン | 70g |
| 【A】レモン汁 | 小さじ1 |
| 【A】にんにくすりおろし | 少々 |
| 【A】塩 | ひとつまみ |
| 【A】こしょう | 少々 |
| 温泉玉子 | 2個 |
| 温かいご飯 | 2人分 |
| オリーブオイル | 小さじ2 |
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作り方
-
01
ブロックベーコンは1cm角の細切りにする。アボカドは一口サイズに切り、レモン汁（分量外：少々）をまぶしておく。【A】を混ぜ合わせておく。
-
02
大豆からつくったハンバーグを袋の表示通りに温め、付属の柚子おろしソースを解凍する。
-
03
フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンを入れて火が通るまで炒める。
-
04
アボカドを加えて焼き付けるように強火で炒めたら、【A】を加えてサッと炒め合わせる。
-
05
器に温かいご飯を盛り、2の大豆からつくったハンバーグ、4のベーコンとアボカド、温泉玉子をのせ、付属の柚子おろしソースを回しかける。
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