#vegetive_recipe_3

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作り方

Name: お米のかわりに食べるカリフラワー彩りピラフ
Cook time: 45 min
Yield: 4

01

お米のかわりに食べるカリフラワーを電子レンジで温め、キッチンペーパーで水気を切っておく。
02

ナス、ズッキーニ、赤パプリカ、黄パプリカ、ミニトマトを食べやすいサイズにカットする。
03

フライパンにバター、オリーブオイルを入れ火にかけ、にんにくを１片入れ香りが出てきたら、お米のかわりに食べるカリフラワーを炒め、全体の水分がなくなってきたら、ターメリック、ブレンドスパイスで味付けしておく。
04

別のフライパンにオリーブオイルを入れ野菜を炒める。塩こしょう、醤油で味付けをしたら火から下ろす。
05

STEP3とSTEP4を小さい器に盛り付けレモンやバジルを添える。

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