栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 308kcal
- たんぱく質
- 19.1g
- 脂質
- 14.9g
- 炭水化物
- 26.6g
- 糖質
- 24.9g
- 食物繊維
- 1.7g
- 食塩相当量
- 1.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
サラダチキンとたまごのマフィン
調理目安時間：10分このレシピで使用しているトップバリュ商品
サラダチキンとたまごサラダを混ぜるだけ！お好みでパセリを混ぜると、すこし苦みのある大人味に仕上がります。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 308kcal
- たんぱく質
- 19.1g
- 脂質
- 14.9g
- 炭水化物
- 26.6g
- 糖質
- 24.9g
- 食物繊維
- 1.7g
- 食塩相当量
- 1.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (1人前) | |
|---|---|
| 国産純輝鶏 サラダチキンプレーン | 1/2パック |
| たまごサラダ | 適量 |
| トマト | 1/2個 |
| イングリッシュマフィン | 1個 |
| マヨネーズ | 適量 |
作り方
-
01
サラダチキンは1cm角に切り、トマトは1cm幅の輪切りにする。
-
02
ボウルにたまごサラダと1のサラダチキンを混ぜ合わせる。
-
03
イングリッシュマフィンを半分に割り、割った面にマヨネーズを塗る。上にそれぞれ1のトマト、２の順にのせ、温めたオーブントースターで焼き色がつくまで5~7分ほど焼く。
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