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【やさしごはん】ニコニコお好み焼き

調理目安時間0分

米粉がベースのミックス粉で、お好み焼きのできあがり。うらごしじゃがいもが入るので、ボリューム感もたっぷり。だしを効かせ、シュレッドのコクや旨味もたっぷり。お弁当やおやつにどうぞ。

おこめでつくった ミックス粉

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おこめでつくった ミックス粉
材料 (1人前)
豚バラ肉 40g
キャベツ 70g
豆乳とココナッツオイルからつくったまろやかシュレッド 10g
うらごしじゃがいも 1個(13g)
中濃ソース 適量
鰹節 適量
米油 適量
【生地】  
おこめでつくった ミックス粉 30g
水 50ml
かつお粉 3g
※アレルギー症状に合わせ、普段からお使いのものをご用意ください。  

つくり方

  1. 1

    少し大きめのボウルに生地の材料を入れてよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    豚バラ肉は1cm幅に、キャベツは粗みじん切り、うらごしじゃがいもは電子レンジで解凍しておく。

  3. 3

    1に2とまろやかシュレッドを加えてよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンを火にかけて油を引き、3を入れて丸く広げ、中火で3分焼く。

  5. 5

    裏返して約2分焼き、中まで火を通す。

  6. 6

    皿に盛り、ソースをかけて鰹節をのせる。

    POINT
    小さな東京焼き風の仕上がりで、夜食にもぴったり。