【やさしごはん】クリームコロッケ - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

トップバリュを使ったレシピをご紹介(【やさしごはん】クリームコロッケ)

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【やさしごはん】クリームコロッケ レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
444kcal
たんぱく質
5.7g
脂質
21.6g
炭水化物
60.1g
糖質
56.1g
食物繊維
4.0g
食塩相当量
3.7g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

【やさしごはん】クリームコロッケ

このレシピで使用しているトップバリュ商品

野菜ペーストと米ピューレをじっくり煮込み、クリーミーでコクのあるソースで作ったクリームコロッケです。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
444kcal
たんぱく質
5.7g
脂質
21.6g
炭水化物
60.1g
糖質
56.1g
食物繊維
4.0g
食塩相当量
3.7g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前)
おこめでつくったホワイトソース 1袋(300g)
おこめでつくったミックス粉 40g
スイートコーン缶(食塩無添加) 1缶(固形量155g)
玉ねぎ 小1個
オーガニック コーンフレーク プレーン 適量
炒め油 大さじ1
※アレルギー症状に合わせ、普段からお使いのものをご用意ください。

作り方

  1. 01

    玉ねぎはみじん切りにし、フライパンに油大さじ1を熱し、中火で玉ねぎ、水気を切ったスイートコーンを炒める。

  2. 02

    1の一度火を止め、ミックス粉を加え、全体に絡ませる。

  3. 03

    ホワイトソースを加えてよく混ぜ中火にし、水分を飛ばすように約5分程度炒める。

  4. 04

    バットに広げて粗熱を取り、冷蔵庫でしっかり冷やす。

  5. 05

    タネを10等分にして丸めて薄くお米でつくったミックス粉(分量外)をまぶす。

  6. 06

    フードプロセッサーや麺棒で砕いたコーンフレークを衣としてしっかりつけ、深い鍋に揚げ油を160~170℃まで熱して両面約2~3分ずつ揚げる。

    POINT:
    衣はこうや豆腐でもOKです。

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