栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 63kcal
- たんぱく質
- 2.8g
- 脂質
- 3.8g
- 炭水化物
- 5.0g
- 糖質
- 4.2g
- 食物繊維
- 0.8g
- 食塩相当量
- 2.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
デーツの生ハム巻き
調理目安時間：15分このレシピで使用しているトップバリュ商品
こっくりとした甘みのデーツに生ハムの塩気が好相性。ひと口サイズにいろんな味わいが詰まったおつまみです。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 63kcal
- たんぱく質
- 2.8g
- 脂質
- 3.8g
- 炭水化物
- 5.0g
- 糖質
- 4.2g
- 食物繊維
- 0.8g
- 食塩相当量
- 2.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (4人前) | |
|---|---|
| 生ハムロース | 6枚 |
| デーツ | 6個 |
| クリームチーズ | 20g |
| ミックスナッツ | 10g |
| レモン（できれば無農薬） | 1/4個 |
| 黒こしょう（粗びき） | 適量 |
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作り方
-
01
ミックスナッツは刻む。レモンの皮はすりおろす（白い部分は苦みが強いので入れないようにする）。
-
02
クリームチーズに1、黒こしょうを加えて混ぜる。
-
03
デーツの真ん中に切り込みを入れて2をはさみ、生ハムで巻いて半分に切る。あればレモンの皮（分量外）を飾る。
- POINT：
- お好みでレモンを絞ってもよいです。
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