ピザトースト
調理目安時間10分
トマトソースをピザソース代わりに。とろ～りチーズに思わずにっこり。朝食やランチにどうぞ！
| 材料 (1人前) | |
|---|---|
| 基本のトマトミックスソース | 20g |
| 食パン（6枚切り） | 1枚 |
| ピザ用チーズ | 20g |
| ピーマン | 1/4個 |
| 玉ねぎ | 20g |
| ウインナーソーセージ | 1本 |
| バター | 小さじ1 |
つくり方
-
1
ピーマンは輪切りにする。玉ねぎは薄切り、ウインナーソーセージは小口切りにする。
-
2
食パンにバター、トマトミックスソースの順に塗る。
-
3
食パンに1をのせ、チーズを全体にちらす。
-
4
オーブントースターで7～8分焼き、半分にカットする。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 325kcal
- たんぱく質
- 12.2g
- 脂質
- 16.1g
- 炭水化物
- 36.0g
- 糖質
- 33.8g
- 食物繊維
- 2.2g
- 食塩相当量
- 1.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
