栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 127kcal
- たんぱく質
- 2.6g
- 脂質
- 6.6g
- 炭水化物
- 15.3g
- 糖質
- 13.9g
- 食物繊維
- 1.4g
- 食塩相当量
- 2.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
中華くらげとねぎのピリ辛サラダ
調理目安時間：10分このレシピで使用しているトップバリュ商品
甘めに味付けされた中華くらげに、たっぷりねぎとピリ辛だれで箸がとまらなくなるおいしさ。火を使わずにできるスピードおつまみです。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 127kcal
- たんぱく質
- 2.6g
- 脂質
- 6.6g
- 炭水化物
- 15.3g
- 糖質
- 13.9g
- 食物繊維
- 1.4g
- 食塩相当量
- 2.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 中華くらげ | 2パック（100g） |
| 長ねぎ | 1本 |
| A ねりラー油 | 小さじ1 |
| A ごま油 | 小さじ1 |
| A 鶏がらスープの素 | 小さじ1 |
| A レモン汁 | 小さじ1/2 |
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作り方
-
01
ねぎは縦半分に切ってから斜め薄切りにし、水に5分ほどさらして水気をきっておく。Aは混ぜ合わせる。
-
02
器にねぎを盛り、中華くらげをのせ、Aをかけて混ぜながらいただく。
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