栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 938kcal
- たんぱく質
- 29.5g
- 脂質
- 29.6g
- 炭水化物
- 143.1g
- 糖質
- 139.3g
- 食物繊維
- 3.8g
- 食塩相当量
- 3.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
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栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 938kcal
- たんぱく質
- 29.5g
- 脂質
- 29.6g
- 炭水化物
- 143.1g
- 糖質
- 139.3g
- 食物繊維
- 3.8g
- 食塩相当量
- 3.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (1人前) | |
|---|---|
| ドライソーセージ | 50g |
| ご飯 | 350g |
| 溶き卵 | 1個 |
| 青ネギ | 40g |
| セロリ | 40g |
| サラダ油 | 適量 |
| おろしにんにく(チューブ) | 小さじ1/2 |
| 塩胡椒 | 適量 |
| 糸唐辛子 | お好みで |
| 【A】しょうゆ | 小さじ2 |
| 【A】日本酒 | 小さじ1 |
| 【A】みりん | 小さじ1/2 |
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作り方
-
01
ドライソーセージ、セロリ、青ネギを切っておく。
-
02
フライパンにサラダ油を引き、おろしにんにくを入れて炒め、溶き卵とご飯を加えてさらに炒める。
-
03
1と【A】を加えて炒め、塩胡椒で味を調える。
-
04
器に盛り付け、お好みで糸唐辛子をのせたら完成!
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