栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 219kcal
- たんぱく質
- 14.7g
- 脂質
- 12.8g
- 炭水化物
- 16.2g
- 糖質
- 14.9g
- 食物繊維
- 1.3g
- 食塩相当量
- 1.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
サラダチキンでつくる!スモークチキンでごろごろポテトサラダ
調理目安時間：15分このレシピで使用しているトップバリュ商品
ごろごろ具材で見た目も食感も楽しいポテトサラダ。スモークの香りが味を引き立てます。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 219kcal
- たんぱく質
- 14.7g
- 脂質
- 12.8g
- 炭水化物
- 16.2g
- 糖質
- 14.9g
- 食物繊維
- 1.3g
- 食塩相当量
- 1.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 純輝鶏スモークチキン | 1パック(80g) |
| じゃがいも | 1個(150g) |
| 玉ねぎ | 20g |
| きゅうり | 1/2本(40g) |
| 卵 | 1個 |
| 塩 | 小さじ1/4 |
| A マヨネーズ | 大さじ2 |
| A ホワイトペッパー | 適量 |
| A レモン汁 | 小さじ1 |
| A すりおろしにんにく | 小さじ1/4 |
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作り方
-
01
スモークチキンは食べやすい大きさに切る。玉ねぎ、きゅうりはうす切りにし、塩の半量をまぶして10分ほど置き水気を絞る。卵はお湯で茹でてゆで卵にし、殻をむいて食べやすい大きさに切る。
-
02
じゃがいもは皮をむいて一口大の大きさに切り、耐熱容器に入れてラップをし電子レンジで4分加熱する。
-
03
ボウルに残りの塩とAを入れてしっかり混ぜ合わせ、そこに1、粗熱がとれた2を入れて全体がからむように混ぜあわせ、お皿に盛り付ける。
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