栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 285kcal
- たんぱく質
- 5.0g
- 脂質
- 16.3g
- 炭水化物
- 30.4g
- 糖質
- 28.2g
- 食物繊維
- 2.2g
- 食塩相当量
- 0.6g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
フルーツタコス
調理目安時間：15分このレシピで使用しているトップバリュ商品
しっとりトルティーヤに、ふんわりホイップクリーム。中にはバナナもかくれんぼ!？お好きなフルーツをトッピングして♪見た目も楽しいデザートタコスでデザートタイムはいかがですか？
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 285kcal
- たんぱく質
- 5.0g
- 脂質
- 16.3g
- 炭水化物
- 30.4g
- 糖質
- 28.2g
- 食物繊維
- 2.2g
- 食塩相当量
- 0.6g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 具材を巻いて楽しむトルティーヤ | 2枚(52g) |
| ホイップクリーム | 1本(220ml) |
| 冷凍ベリーミックス | 100g |
| バナナ | 1本(80g) |
| ミントの葉 | お好みで |
作り方
-
01
トルティーヤの中央にホイップクリームをまっすぐ絞り、その上に細長く切ったバナナをのせて、両端を持って立つように挟む。
- POINT：
- 冷凍の果物を使用するときは解凍しておく。
-
02
その上にさらにホイップクリームを絞り、上に冷凍ベリーミックスをトッピングする。
- POINT：
- ホイップクリームはたっぷり使うので多めに準備してください。
-
03
仕上げにミントの葉を飾る。
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