栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 1,117kcal
- たんぱく質
- 26.7g
- 脂質
- 31.2g
- 炭水化物
- 188.0g
- 糖質
- 182.4g
- 食物繊維
- 5.6g
- 食塩相当量
- 2.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
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栄養価 (1人分換算)
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- たんぱく質
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- 31.2g
- 炭水化物
- 188.0g
- 糖質
- 182.4g
- 食物繊維
- 5.6g
- 食塩相当量
- 2.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (1人前) | |
|---|---|
| ふっくらふんわり食感のホットケーキミックス | 200g |
| 卵 | 1個(M玉) |
| 牛乳 | 3/4カップ |
| はちみつ | 適量 |
| サラダ油 | 適量 |
| ミックスナッツ | 適量 |
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作り方
-
01
ボウルに卵・牛乳を入れてホットケーキミックスを加えて、滑らかになるまで混ぜ合わせる。
-
02
フライパンを熱して、油を薄く引き、ぬれぶきんの上にのせてさまし、生地の1/4を丸く流し入れ、弱火～中火で3分程度焼き、裏返して2分程度焼く。
-
03
器に盛りつけ、ミックスナッツをのせ、はちみつをかける。
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