栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 419kcal
- たんぱく質
- 21.9g
- 脂質
- 29.1g
- 炭水化物
- 19.7g
- 糖質
- 15.1g
- 食物繊維
- 4.6g
- 食塩相当量
- 1.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
ブロッコリーとポテトサラダのクリスマスツリーサラダ
このレシピで使用しているトップバリュ商品
見た目も楽しい♪モコモコクリスマスツリー。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 419kcal
- たんぱく質
- 21.9g
- 脂質
- 29.1g
- 炭水化物
- 19.7g
- 糖質
- 15.1g
- 食物繊維
- 4.6g
- 食塩相当量
- 1.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| オーガニック ブロッコリー | 1袋 |
| ポテトサラダ | 1袋 |
| ミニトマト | 6個 |
| パプリカ | 1/4個 |
| モッツァレラチーズ | 1袋 |
| スモークチーズ | 10個 |
あれこれナビでレシピを食事として記録する
あれこれナビについてはこちら
作り方
-
01
冷凍ブロッコリーは電子レンジで加熱し、冷まして水気をふいておく。
-
02
パプリカは、星形に抜く。モッツァレラチーズは、1㎝厚さに切って、星形に抜く。
-
03
器にポテトサラダを円錐状に盛りつけ、①、ミニトマト、チェダースモークチーズをツリー型になるようにバランスよく盛り付ける。
-
04
パプリカはピックに刺して上に刺し、モッツァレラは側面に飾る。
もっと見る