栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 285kcal
- たんぱく質
- 3.0g
- 脂質
- 12.5g
- 炭水化物
- 41.6g
- 糖質
- 40.3g
- 食物繊維
- 1.3g
- 食塩相当量
- 0.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
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栄養価 (1人分換算)
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- たんぱく質
- 3.0g
- 脂質
- 12.5g
- 炭水化物
- 41.6g
- 糖質
- 40.3g
- 食物繊維
- 1.3g
- 食塩相当量
- 0.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (5人前) | |
|---|---|
| ふっくらふんわり食感のホットケーキミックス | 200g |
| サラダ油 | 60g |
| 砂糖 | 40g |
| かぼちゃ | 50g |
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作り方
-
01
かぼちゃは皮と種を取り、潰しやすい柔らかさになるよう加熱する。全ての材料をボウルに入れて、まぜる。
-
02
①の生地をめん棒等で伸ばし、好みの型で抜き、180℃のオーブンで12～15分ほど焼く。
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