栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 409kcal
- たんぱく質
- 12.6g
- 脂質
- 18.5g
- 炭水化物
- 51.6g
- 糖質
- 48.2g
- 食物繊維
- 3.4g
- 食塩相当量
- 4.0g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
まんまる華やかロシアン鍋
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白玉の中身をアレンジしてみんなで盛り上がるロシアン鍋!チョコレート以外にも、練りからし、ワサビをいれても。さっぱり鶏塩がおつまみにもぴったりの楽しいお鍋♪
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 409kcal
- たんぱく質
- 12.6g
- 脂質
- 18.5g
- 炭水化物
- 51.6g
- 糖質
- 48.2g
- 食物繊維
- 3.4g
- 食塩相当量
- 4.0g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (4人前) | |
|---|---|
| だし香る 鶏塩鍋つゆ ストレートタイプ | 1袋 |
| 赤黄ミニトマト | 8個 |
| アボカド(丸くくり抜く) | 1個 |
| 芽キャベツ | 4個 |
| モッツアレラチーズ | 1袋 |
| 肉団子 | 4個 |
| ラディッシュ | 4個 |
| 白玉粉 | 200g |
| 水 | 200ml |
| 食用着色料 | 適宜 |
| チョコレート | 適宜 |
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作り方
-
01
食用着色料を少しづつ水に加え溶かし、白玉粉に耳たぶ程の固さになるまで少しづつ加え混ぜ合わせる。
(食用着色料の量はお好みの色になるまで少しづつ加える。) -
02
1を16等分にし丸めて一つだけ中にチョコレートを入れ沸騰したお湯に入れ、浮いてきたら冷水にあげる。
- POINT：
- 白玉の中身はチョコレート以外にも、練からし、ホットチリソース、など思い思いの食材でお楽しみください!
-
03
鍋に鍋つゆ、1、その他すべての材料を加え火が通ったものからいただく。
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