栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 383kcal
- たんぱく質
- 25.3g
- 脂質
- 19.9g
- 炭水化物
- 29.7g
- 糖質
- 25.8g
- 食物繊維
- 3.9g
- 食塩相当量
- 4.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
タスマニアビーフのトマトすき焼き
調理目安時間：10分このレシピで使用しているトップバリュ商品
タスマニアビーフ かたロースすき焼き用
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 383kcal
- たんぱく質
- 25.3g
- 脂質
- 19.9g
- 炭水化物
- 29.7g
- 糖質
- 25.8g
- 食物繊維
- 3.9g
- 食塩相当量
- 4.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (4人前) | |
|---|---|
| タスマニアビーフ かたロースすき焼き用 | 200~300g |
| トマト | 2個 |
| えのき | 1パック |
| マッシュルーム | 3個 |
| 水菜 | 1/4束 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| 焼き豆腐 | 1/2丁 |
| すき焼きのたれ | 200g |
| とろけるチーズ | 70g |
作り方
-
01
トマトは湯剥きをし1個は8等分にする。えのきは石づきを取り4等分に割いておく。マッシュルームは4等分にカット、水菜は大きめにカット、玉ねぎはくし切り、焼き豆腐は6等分にカットしておく。
-
02
それぞれの具材をお鍋に盛り付け、すき焼きのたれを加えて火にかける。具材に火が通ったらお召し上がりください。
-
03
とろけるチーズを加えて、別の味もお楽しみください。
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