ミートボールドリア
調理目安時間15分
混ぜて、かけて、焼くだけの簡単レシピ！ごはんの代わりにパスタでも♪
| 材料 (3人前) | |
|---|---|
| トマト風味ソース ミートボール | 3袋 |
| ミートソース | 1袋 |
| ゴーダチーズ | 適量 |
| ごはん | 500g |
| ケチャップ | 大さじ2 |
| パセリ | 適量 |
つくり方
-
1
ボウルにミートボール(1袋)とケチャップを入れて、ミートボールをフォークで軽く押しつぶし、ご飯を加えて混ぜ合わせる。
-
2
耐熱容器に1を入れ、ミートボールとチーズを上にのせてトースターなどで10分ほど焼き上げて、お好みでパセリをかけて出来上がり！
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 568kcal
- たんぱく質
- 18.9g
- 脂質
- 17.3g
- 炭水化物
- 88.2g
- 糖質
- 85.9g
- 食物繊維
- 2.3g
- 食塩相当量
- 3.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
