栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 53kcal
- たんぱく質
- 3.2g
- 脂質
- 2.5g
- 炭水化物
- 4.7g
- 糖質
- 3.7g
- 食物繊維
- 1.0g
- 食塩相当量
- 0.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
トマトチーズナムル
調理目安時間：10分このレシピで使用しているトップバリュ商品
粉チーズ+酢の意外な組み合わせが美味な一品。お好みでにんにくのすりおろしや粗びき黒こしょうを入れるのもおすすめです。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 53kcal
- たんぱく質
- 3.2g
- 脂質
- 2.5g
- 炭水化物
- 4.7g
- 糖質
- 3.7g
- 食物繊維
- 1.0g
- 食塩相当量
- 0.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 【A】パルメザンチーズ パルミジャーノ・レッジャーノ3%入り | 大さじ2 |
| 【A】酢 | 小さじ1 |
| 【A】塩 | ふたつまみ |
| 【A】こしょう | 少々 |
| トマト | 大1個 |
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作り方
-
01
トマトを一口大に切る。
-
02
ボウルに【A】の調味料を混ぜ合わせ、(1)のトマトと和える。
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