
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 529kcal
- たんぱく質
- 12.0g
- 脂質
- 15.8g
- 炭水化物
- 88.0g
- 糖質
- 82.5g
- 食物繊維
- 5.5g
- 食塩相当量
- 1.6g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
トマトとモッツァレラの和風冷製パスタ
調理目安時間:20分このレシピで使用しているトップバリュ商品

トマトとモッツァレラという定番の組み合わせに、白だしを加えることでいつもと違う味わいに。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 529kcal
- たんぱく質
- 12.0g
- 脂質
- 15.8g
- 炭水化物
- 88.0g
- 糖質
- 82.5g
- 食物繊維
- 5.5g
- 食塩相当量
- 1.6g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前) | |
---|---|
オーガニックスパゲッティ(1.6mm) | 200g |
トマト | 2個 |
大葉 | 7枚 |
モッツァレラチーズ | 適量 |
【A】白だし | 大さじ2 |
【A】レモン果汁 | 大さじ1 |
【A】オーガニックエクストラバージンオリーブオイル | 大さじ2 |
【A】こしょう | 少々 |
あれこれナビでレシピを食事として記録する
あれこれナビについてはこちら
作り方
-
01
沸騰した湯に塩(分量外:適量)を入れ、スパゲッティを加えて袋の表示時間通りにゆでたら流水で洗って水気を切り、オリーブオイル(分量外:少々)を全体になじませる。
- POINT:
- *ゆでるお湯に、少ししょっぱさを感じる量の塩を入れることで、麺に下味をつけます。 *麺に少量のオイルを絡めると、麺同士のくっつきを防ぎます。
-
02
トマトは一口大に切り、大葉は千切りにする。
-
03
ボウルで【A】を混ぜ、2のトマト、モッツアレッラチーズを加えてなじませてから1のパスタを加えてよく和える。
-
04
皿に3を盛りつけ、2の大葉をちらす。