栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 111kcal
- たんぱく質
- 3.0g
- 脂質
- 5.1g
- 炭水化物
- 14.4g
- 糖質
- 11.9g
- 食物繊維
- 2.5g
- 食塩相当量
- 0.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
手作りドレッシングでもりもり食べよう！パルメザンチーズたっぷりドレッシング
調理目安時間：10分このレシピで使用しているトップバリュ商品
簡単に作れて、見た目もおしゃれ。 パルメザンチーズたっぷりのドレッシングは、野菜の味わいを引き立ててくれること間違いなし♪
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 111kcal
- たんぱく質
- 3.0g
- 脂質
- 5.1g
- 炭水化物
- 14.4g
- 糖質
- 11.9g
- 食物繊維
- 2.5g
- 食塩相当量
- 0.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (4人前) | |
|---|---|
| パルメザンチーズ パルミジャーノ・レッジャーノ3%入り | 適量 |
| トマト | 2個 |
| オクラ | 5本 |
| とうもろこし | 1/2本 |
| きゅうり | 1本 |
| レタス | 1/4玉 |
| 【ドレッシング】 | |
| 【Ａ】バルサミコ酢 | 大さじ1 |
| 【Ａ】オリーブオイル | 大さじ1 |
| 【Ａ】はちみつ | 大さじ1 |
| 【Ａ】酢 | 大さじ1 |
| 【Ａ】水 | 大さじ1 |
| 【Ａ】塩こしょう | 少々 |
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作り方
-
01
野菜をお皿に盛り付ける。
-
02
【Ａ】を混ぜ合わせてドレッシングを作る。
-
03
パルメザンチーズを全体にたっぷりとかけて完成！
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