アボカド＆カマンベールチーズの生ハム巻き
調理目安時間10分
生ハムはキャンプのおつまみにも大活躍！アボカドとチーズを巻くだけでとってもカンタン。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 生ハムロース | 4枚 |
| アボカド | 1/2個 |
| カマンベールチーズ | 25g |
| レモン汁 | 適量 |
| オリーブオイル | 適量 |
| 黒こしょう（粗びき） | 適量 |
| タイム（あれば） | 適量 |
つくり方
-
1
アボカドは縦に4等分し、レモン汁をかけておく。カマンベールチーズも4等分にする。
-
2
生ハムを広げて1を並べ、端からくるくると巻き、半分に切る。
-
3
オリーブオイルをかけ、黒こしょうをふり、あればタイムをのせる。
- POINT
- お好みでレモン汁をかけてもよいです。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 180kcal
- たんぱく質
- 7.6g
- 脂質
- 15.6g
- 炭水化物
- 4.7g
- 糖質
- 2.2g
- 食物繊維
- 2.5g
- 食塩相当量
- 1.3g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
