栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 325kcal
- たんぱく質
- 12.2g
- 脂質
- 14.3g
- 炭水化物
- 40.3g
- 糖質
- 37.3g
- 食物繊維
- 3.0g
- 食塩相当量
- 2.0g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
生ハム入り♪チーズインマッシュポテト
調理目安時間：30分このレシピで使用しているトップバリュ商品
とろ~りチーズとほくほくポテトの背徳感がたまらない!生ハムとチーズをマッシュポテトでくるっと包んで出来上がり。ポテトにカレー粉や、プラックペッパーを入れるのも◎
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 325kcal
- たんぱく質
- 12.2g
- 脂質
- 14.3g
- 炭水化物
- 40.3g
- 糖質
- 37.3g
- 食物繊維
- 3.0g
- 食塩相当量
- 2.0g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (4人前) | |
|---|---|
| じゃがいも | 3~4個(600g) |
| 生ハムロース | 8枚 |
| やわらかくさけちゃうモッツアレラチーズ プレーン | 4本 |
| 【Ａ】塩胡椒 | 適量 |
| 【Ａ】片栗粉 | 大さじ3 |
| 【Ａ】牛乳 | 60cc |
| 【Ａ】バター | 20g |
| サラダ油 | 適量 |
| ケチャップ | お好みで |
| マスタード | お好みで |
| ドライパセリ | お好みで |
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作り方
-
01
じゃがいもの皮を剥き、適当な大きさに切る。
-
02
お湯が入った鍋にをじゃがいもを入れ、串が刺さるまで茹でる。
-
03
火が通ったら、お湯を切り、マッシャーで潰す。【Ａ】を加え、弱火で混ぜながら固さを調整する。
-
04
チーズを生ハムで包み、粗熱を取った3でさらに包む。
-
05
フライパンにサラダ油を引き、4を焼いて完成！
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