栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 339kcal
- たんぱく質
- 6.8g
- 脂質
- 7.9g
- 炭水化物
- 59.3g
- 糖質
- 56.6g
- 食物繊維
- 2.7g
- 食塩相当量
- 1.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
あおさ入りあげ玉のやみつきおにぎり
調理目安時間：10分このレシピで使用しているトップバリュ商品
やみつきおにぎりといえば天かすと青のりが定番ですが、「あおさ入りあげ玉」を使えば、さらに手軽に風味豊かに!
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 339kcal
- たんぱく質
- 6.8g
- 脂質
- 7.9g
- 炭水化物
- 59.3g
- 糖質
- 56.6g
- 食物繊維
- 2.7g
- 食塩相当量
- 1.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| あおさ入りあげ玉 | 20g |
| ご飯 | 300g |
| プロセスチーズ | 20g |
| 鰹節 | 大さじ2 |
| 小ねぎ（小口ぎり） | 大さじ1 |
| しょうゆ | 大さじ1 |
作り方
-
01
鰹節にしょうゆを加えて混ぜる。
-
02
チーズは1cm角に切る。
-
03
ボウルにご飯、1、2、小ねぎ、あおさ入りあげ玉を入れ、切るようにまんべんなく混ぜる。
-
04
3を2等分にしておにぎりにし、器にのせて出来上がり。
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