
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 192kcal
- たんぱく質
- 4.8g
- 脂質
- 10.3g
- 炭水化物
- 24.9g
- 糖質
- 21.6g
- 食物繊維
- 3.3g
- 食塩相当量
- 1.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
ミネストローネスープ
調理目安時間:15分このレシピで使用しているトップバリュ商品


野菜とベーコンの旨みがギュッと詰まった栄養たっぷり具だくさんスープ。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 192kcal
- たんぱく質
- 4.8g
- 脂質
- 10.3g
- 炭水化物
- 24.9g
- 糖質
- 21.6g
- 食物繊維
- 3.3g
- 食塩相当量
- 1.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (4人前) | |
---|---|
トマト | 3個 |
ベーコンスライス | 4枚 |
セロリ | 1/2本 |
玉ねぎ | 1個 |
じゃがいも | 2個 |
パセリ(みじん切り) | 適量 |
コンソメ | 2袋(1袋4.5g) |
塩、こしょう | 各少々 |
ピュアオリーブオイル | 大さじ2 |
水 | 2カップ |
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作り方
-
01
トマトは湯むきをしてヘタを除き、ざく切りにする。
ベーコンは1cm幅に切る。セロリは筋を除き薄切りにする。
玉ねぎ・じゃがいもは皮をむき、1cm角に切る。 -
02
鍋にオリーブオイルを入れて①を炒め、水・コンソメを加えて具材が柔らかくなるまで煮たら、塩・こしょうで味を調える。
-
03
③を器に盛り、パセリを散らせばできあがり。
- POINT:
- 最後に粉チーズをふると、コクが増します。
ショートパスタを加えて、軽食としてもおすすめです。