栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 71kcal
- たんぱく質
- 3.1g
- 脂質
- 0.3g
- 炭水化物
- 16.2g
- 糖質
- 13.2g
- 食物繊維
- 3.0g
- 食塩相当量
- 0.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
フルフル野菜ジュース
調理目安時間：5分 (冷やし固める時間は含めない)このレシピで使用しているトップバリュ商品
色鮮やかなジュースに寒天を入れてフルフルに仕上げました。飲むヨーグルトを合わせてお召し上がりください。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 71kcal
- たんぱく質
- 3.1g
- 脂質
- 0.3g
- 炭水化物
- 16.2g
- 糖質
- 13.2g
- 食物繊維
- 3.0g
- 食塩相当量
- 0.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| オーガニック野菜ジュース | 380ml |
| 粉寒天 | 4g |
| 水 | 100ml |
| のむヨーグルト | 100ml |
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作り方
-
01
粉寒天に水を加えて500～600Wのレンジで30秒ほど加熱する。
- POINT：
- 粉寒天が完全に溶けるようにしっかりと加熱してください。
-
02
①と常温の野菜ジュースをよく混ぜあわせる。
-
03
グラスに注ぎ入れ、冷蔵庫で3～4時間冷やし固める。
- POINT：
- お使いの冷蔵庫によって固まる時間が異なりますので、ご注意ください。
-
04
食べる時にのむヨーグルトを注ぎ、軽くかき混ぜて召し上がれ。
- POINT：
- お好みではちみつや砂糖を加えると、より一層おいしくなります。
