アボカドディップ
調理目安時間5分
| 材料 (4人前) | |
|---|---|
| トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン | 1個 |
| アボカド | 1個 |
| レモン汁 | 小さじ1杯 |
| 塩 | 小さじ1杯 |
| 胡椒 | 少々 |
つくり方
-
1
ボールの中でアボカド、レモン汁、塩を入れ、
アボカドをスプーンの背で潰しながら混ぜます。
-
2
トップバリュ ギリシャヨーグルトを加えてよく混ぜます。
お好みで胡椒を加えて下さい。 -
3
器に盛り付けて出来上がりです。
- POINT
- フライドポテトやポテトチップスをディップしたり、 パンに挟んでサンドウィッチにしたり、サラダに混ぜたり 色々楽しめます♪
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 79kcal
- たんぱく質
- 3.7g
- 脂質
- 6.1g
- 炭水化物
- 4.1g
- 糖質
- 2.1g
- 食物繊維
- 2.0g
- 食塩相当量
- 1.3g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
