フルーツ杏仁入り豆乳ラッシー - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

トップバリュを使ったレシピをご紹介(フルーツ杏仁入り豆乳ラッシー)

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フルーツ杏仁入り豆乳ラッシー レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
196kcal
たんぱく質
7.8g
脂質
2.4g
炭水化物
36.5g
糖質
35.0g
食物繊維
1.5g
食塩相当量
0.2g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

フルーツ杏仁入り豆乳ラッシー

調理目安時間:10分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

ヨーグルトベースに、しょうがの清涼感と杏仁シロップのやさしい甘みが良く合う豆乳ラッシー。女子にうれしい食材が大集合。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
196kcal
たんぱく質
7.8g
脂質
2.4g
炭水化物
36.5g
糖質
35.0g
食物繊維
1.5g
食塩相当量
0.2g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (3人前)
オーガニック 成分無調整豆乳 200ml
バナナ 1本
カットフルーツ 適量
杏仁豆腐 1パック
ギリシャヨーグルトプレーン 1個
 
★しょうが 1片
★砂糖(あれば三温糖) 小さじ1
★特選丸大豆しょうゆ 小さじ1/ 3
セルフィーユ 適量

作り方

  1. STEP1 作り方イメージ

    01

    グラスに杏仁豆腐、ひと口大に切ったバナナ、カットフルーツを入れる。(※杏仁豆腐のシロップは取っておく。)

    POINT:
    お好みのフルーツでアレンジできます。
  2. STEP2 作り方イメージ

    02

    しょうがはすりおろしてしょうが汁(小1)を作り、残りの★と合わせておく。

  3. STEP3 作り方イメージ

    03

    ボウルでヨーグルトと杏仁豆腐のシロップを軽く混ぜる。豆乳を少しずつ加えて、表面にクリーミーな泡ができるように泡だて器でよく混ぜたら②を加えて混ぜる。

  4. STEP4 作り方イメージ

    04

    ①のグラスにそれぞれ③を注ぎ、セルフィーユを飾る。

    POINT:
    グラノーラを加えたり、黒蜜をかけるのもおすすめです。

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