栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 58kcal
- たんぱく質
- 3.5g
- 脂質
- 2.4g
- 炭水化物
- 5.9g
- 糖質
- 5.3g
- 食物繊維
- 0.6g
- 食塩相当量
- 0.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
さつま揚げと豆苗の炒め物
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さつま揚げと豆苗をシンプルに炒め物に。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 58kcal
- たんぱく質
- 3.5g
- 脂質
- 2.4g
- 炭水化物
- 5.9g
- 糖質
- 5.3g
- 食物繊維
- 0.6g
- 食塩相当量
- 0.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 魚のうまみたっぷりさつま揚げ | 2枚 |
| 豆苗 | 1/2パック |
| 塩（もしくは醤油） | 少々 |
| サラダ油 | 適量 |
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作り方
-
01
さつま揚げは1cm幅、豆苗は5cm長さに切る。
-
02
フライパンを中火で熱し、サラダ油をひいたらさつま揚げを入れて炒め、豆苗を加えてさっと炒め、塩で味を調える。
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