栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 473kcal
- たんぱく質
- 25.4g
- 脂質
- 33.7g
- 炭水化物
- 17.8g
- 糖質
- 16.4g
- 食物繊維
- 1.4g
- 食塩相当量
- 0.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
唐揚げ
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ピリリと辛みが効いた風味豊かな味わい。 おかずやおつまみ、お弁当にも。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 473kcal
- たんぱく質
- 25.4g
- 脂質
- 33.7g
- 炭水化物
- 17.8g
- 糖質
- 16.4g
- 食物繊維
- 1.4g
- 食塩相当量
- 0.8g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 塗ってまぜていろいろ使える ねりラー油 | 大さじ1 |
| 鶏もも肉 | 1枚 |
| 酒 | 大さじ1 |
| 片栗粉 | 適量 |
| 揚げ油 | 適量 |
| フリルレタス | 少々 |
| レモン | 少々 |
| パセリ | 少々 |
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作り方
-
01
鶏肉は筋や硬い部分を取り除き、一口大に切る。
-
02
ビニール袋に1とねりラー油、酒を入れて揉み込み、15分ほど漬けておく。
-
03
片栗粉を全体にまぶし、中温（170度）の油で揚げる。
-
04
器にフリルレタスと3を盛り付け、レモンとパセリ、ねりラー油（お好みで）を添える。
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