栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 539kcal
- たんぱく質
- 45.8g
- 脂質
- 4.4g
- 炭水化物
- 85.4g
- 糖質
- 79.4g
- 食物繊維
- 6.0g
- 食塩相当量
- 1.3g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
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栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 539kcal
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- 45.8g
- 脂質
- 4.4g
- 炭水化物
- 85.4g
- 糖質
- 79.4g
- 食物繊維
- 6.0g
- 食塩相当量
- 1.3g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 純輝鶏ミンチ | 260g |
| スパゲティ | 200g |
| ズッキーニ | 100g |
| パプリカ | 60g |
| トマト | 70g |
| カットトマト缶 | 240g |
| 塩、こしょう | 適量 |
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作り方
-
01
鍋にお湯を沸かし、スパゲティを表示時間通りゆでる。
-
02
ズッキーニ、パプリカ、トマトはさいの目に切る。
-
03
フライパンに油（分量外）を入れ、純輝鶏ミンチを炒める。②を加え、火が通ったらカットトマト缶を入れる。とろみがつくまで煮詰め、塩、こしょうで味を調える。
-
04
パスタと和え、器に盛る。
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