栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 330kcal
- たんぱく質
- 8.5g
- 脂質
- 15.0g
- 炭水化物
- 42.5g
- 糖質
- 38.6g
- 食物繊維
- 3.9g
- 食塩相当量
- 2.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
たっぷりコーンと豆乳からつくったクリームソースのグラタンパン
調理目安時間：10分このレシピで使用しているトップバリュ商品
#vegetive_recipe_2
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 330kcal
- たんぱく質
- 8.5g
- 脂質
- 15.0g
- 炭水化物
- 42.5g
- 糖質
- 38.6g
- 食物繊維
- 3.9g
- 食塩相当量
- 2.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 豆乳とココナツオイルでつくった まろやかシュレッド | 20g |
| 豆乳クリームソース | 80g |
| スーパースイートコーン | 100g |
| パン・ド・ミ | 2枚 |
| スペインアンダルシア産オリーブ使用 エクストラバージンオリーブオイル | 大さじ1 |
| 黒こしょう | 少々 |
作り方
-
01
ボウルにクリームソースと水気を切ったコーンを入れて混ぜ合わせる。
-
02
パンにオリーブオイルを塗り、1を乗せて全体に広げ、シュレッドを乗せる。
-
03
トースターで焼き色が付くまで焼き、黒こしょうを振りかける。
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