栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 180kcal
- たんぱく質
- 10.1g
- 脂質
- 13.1g
- 炭水化物
- 7.5g
- 糖質
- 5.3g
- 食物繊維
- 2.2g
- 食塩相当量
- 1.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
きゅうりと豆乳の冷製スープ
調理目安時間：15分このレシピで使用しているトップバリュ商品
きゅうりと豆乳のごま風味冷製スープ
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 180kcal
- たんぱく質
- 10.1g
- 脂質
- 13.1g
- 炭水化物
- 7.5g
- 糖質
- 5.3g
- 食物繊維
- 2.2g
- 食塩相当量
- 1.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (4人前) | |
|---|---|
| 解凍してそのまま使えるスライスきゅうり | 200ｇ |
| 低糖質豆乳 | 1L |
| 白練りごま | 大さじ3 |
| 鶏ガラスープの素 | 小さじ2 |
| 醤油 | 少々 |
| ラー油 | 少々 |
作り方
-
01
冷凍きゅうりは解凍して水気を切る。
-
02
冷やした豆乳、練りごま、鶏ガラスープの素、醤油をよく混ぜ合わせる。
-
03
きゅうりを入れる。
-
04
器に盛り付け、ラー油をかける。
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