トップバリュを使ったレシピをご紹介(炊飯器で簡単アレンジ！ビリヤニ風炊き込みご飯)

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炊飯器で簡単アレンジ！ビリヤニ風炊き込みご飯 レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
581kcal
たんぱく質
23.9g
脂質
14.0g
炭水化物
94.1g
糖質
90.6g
食物繊維
3.5g
食塩相当量
2.8g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

炊飯器で簡単アレンジ！ビリヤニ風炊き込みご飯

調理目安時間：10分 炊飯時間、漬け込み時間を除く。

このレシピで使用しているトップバリュ商品

純輝鶏手羽元
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具材を炊飯器にいれて、スイッチオン！ 通常何種類ものスパイスを使うところを「カレーパウダー」と「コンソメ」を使うことで、簡単に作れます！ （ビリヤニとは、インドやパキスタンで食べられているスパイシーな炊き込みご飯です。）

栄養価 (1人分換算)

カロリー
581kcal
たんぱく質
23.9g
脂質
14.0g
炭水化物
94.1g
糖質
90.6g
食物繊維
3.5g
食塩相当量
2.8g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (3人前)
純輝鶏手羽元 6本
米 2合
にんじん 1/4本
玉ねぎ 1/2個
ミニトマト 6個
水 350cc
ローリエ（ホール） お好みで
シナモン（ホール） お好みで
パクチー お好みで
【Ａ】  
カレーパウダー 大さじ2
おろししょうが 小さじ1
おろしにんにく 小さじ1
プレーンヨーグルト 大さじ2
コンソメ（顆粒） 大さじ1.5
塩胡椒 適量

作り方

  1. 01

    玉ねぎ、にんじんは0.5cm角に切る。米は水で洗いザルにあげ、30分ほど置いておく。

  2. 02

    手羽元は袋に入れ【A】を加えてよく揉み込み、冷蔵庫に30分ほど置いておく。

  3. 03

    炊飯窯に1.とミニトマト、水を入れて混ぜ、2.とローリエ、シナモンを入れて通常の炊飯をする。炊き上がったらローリエとシナモン、鶏肉を取り出し、ご飯をかき混ぜる。

    POINT：
    ローリエとシナモンを入れなくても美味しく作れます。

  4. 04

    器に盛り付け、パクチーをのせて出来上がり！





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