栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 207kcal
- たんぱく質
- 17.1g
- 脂質
- 13.5g
- 炭水化物
- 4.8g
- 糖質
- 4.0g
- 食物繊維
- 0.8g
- 食塩相当量
- 1.3g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
サラダチキンのミルフィーユチーズ焼き
調理目安時間：20分このレシピで使用しているトップバリュ商品
サラダチキンをイタリア風にアレンジ♪
オシャレディナーに大変身!
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 207kcal
- たんぱく質
- 17.1g
- 脂質
- 13.5g
- 炭水化物
- 4.8g
- 糖質
- 4.0g
- 食物繊維
- 0.8g
- 食塩相当量
- 1.3g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 国産純輝鶏 サラダチキンプレーン | 1パック(90g) |
| トマト | 1/2個(75g) |
| ズッキーニ | 1/2個(60g) |
| バジル | 3枚(1g) |
| モッツアレラチーズ | 1/2パック(60g) |
| パン粉 | 3g |
| オリーブオイル | 13g |
| 塩 | 1g |
| パセリ | お好みで |
作り方
-
01
サラダチキンは削ぎ切り、トマトとズッキーニ、チーズは1cm程にスライスする。
-
02
耐熱のグラタン皿にサラダチキン、トマト、ズッキーニを順に立てながら並べ、バジルを挟みこむ。
-
03
表面にチーズとパン粉を乗せ、塩を加えたオリーブオイルをかけて250度のオーブンで15分焼く。
-
04
みじん切りしたパセリをふって完成!
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