栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 194kcal
- たんぱく質
- 4.2g
- 脂質
- 18.3g
- 炭水化物
- 5.2g
- 糖質
- 4.1g
- 食物繊維
- 1.1g
- 食塩相当量
- 0.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
きゅうりとウインナーのペペロンチーノ風味
調理目安時間：15分このレシピで使用しているトップバリュ商品
きゅうりをにんにくと唐辛子で炒め、ペペロンチーノ風にしました。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 194kcal
- たんぱく質
- 4.2g
- 脂質
- 18.3g
- 炭水化物
- 5.2g
- 糖質
- 4.1g
- 食物繊維
- 1.1g
- 食塩相当量
- 0.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (4人前) | |
|---|---|
| 解凍してそのまま使えるスライスきゅうり | 200g |
| 赤パプリカ | 1個(150g) |
| あらびきポークウインナー | 8本 |
| おろしにんにく | 小さじ1/3 |
| 鷹の爪 | 少々 |
| オリーブオイル | 大さじ3 |
| 塩 | 適宜 |
| ブラックペッパー | 適宜 |
作り方
-
01
冷凍きゅうりは解凍して水気を切る。
-
02
ウインナーは斜め切り、パプリカは食べやすい大きさに切る。
-
03
鷹の爪は種を取り除き、輪切りにする。
-
04
フライパンにオリーブオイルを熱し、おろしにんにく、鷹の爪を入れ焦がさないように炒める。
-
05
香りが出てきたら、きゅうり、ウインナー、パプリカを入れ炒める。
-
06
塩、ブラックペッパーで味付けする。
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