栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 215kcal
- たんぱく質
- 10.3g
- 脂質
- 10.2g
- 炭水化物
- 22.1g
- 糖質
- 19.8g
- 食物繊維
- 2.3g
- 食塩相当量
- 2.0g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
ヤンニョム風チキン生春巻き
調理目安時間：15分このレシピで使用しているトップバリュ商品
切って巻くだけの簡単おもてなし料理。
野菜もたっぷりで食べ応えもある一品です。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 215kcal
- たんぱく質
- 10.3g
- 脂質
- 10.2g
- 炭水化物
- 22.1g
- 糖質
- 19.8g
- 食物繊維
- 2.3g
- 食塩相当量
- 2.0g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 若鶏から揚げ | 4個 |
| サニーレタス | 4枚(120g) |
| きゅうり | 1/2本(50g) |
| パプリカ | 1/6個(25g) |
| ライスペーパー | 4枚(10g) |
| 【A】ケチャップ | 大さじ1 |
| 【A】コチュジャン | 大さじ1/2 |
| 【A】すし酢 | 小さじ1 |
| 【A】ごま油 | 小さじ1 |
| 【A】水 | 大さじ1 |
作り方
-
01
若鶏のから揚げは規定の時間、電子レンジにかけ半分に切っておく。
-
02
ライスペーパーを水で軽く濡らし、サニーレタス、せん切りにしたきゅうり、パプリカを置き、1をのせて巻く。
-
03
【A】を全て混ぜておき、2に添えたら出来上がり。
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