栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 341kcal
- たんぱく質
- 1.9g
- 脂質
- 8.3g
- 炭水化物
- 65.0g
- 糖質
- 61.3g
- 食物繊維
- 3.7g
- 食塩相当量
- 1.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
さつまいもガレット
調理目安時間：15分このレシピで使用しているトップバリュ商品
ほくほくのさつまいも× とろ~りとしたチーズが、相性抜群!甘じょっぱさがクセになります♪
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 341kcal
- たんぱく質
- 1.9g
- 脂質
- 8.3g
- 炭水化物
- 65.0g
- 糖質
- 61.3g
- 食物繊維
- 3.7g
- 食塩相当量
- 1.9g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| さつまいも | 200g |
| ピザ用チーズ | 60g |
| 【A】小麦粉 | 大さじ2 |
| 【A】コンソメ | 小さじ1/2 |
| 【A】塩 | 小さじ1/2 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| バター | 6g |
| オーガニック はちみつ | 適量 |
| パセリ | お好みで |
作り方
-
01
さつまいもは洗って皮ごと薄くスライスする。
-
02
フライパンにさつまいもを並べ、ピザ用チーズと【A】を加えて混ぜ合わせ、平らにならして広げる。
-
03
鍋肌にオリーブオイルをまわしかける。
-
04
軽く押さえてフタをし、中火で3分程蒸し焼きにする。
-
05
焼き色がついたら裏返し、さらに3分程蒸し焼きにする。焼き上がったらバターをのせ、溶かしながら全体にのばす。
-
06
お皿に移しはちみつをかけ、お好みでパセリを散らしたら完成!
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