栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 577kcal
- たんぱく質
- 43.7g
- 脂質
- 35.6g
- 炭水化物
- 18.1g
- 食塩相当量
- 5.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
クリスマスチキン
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栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 577kcal
- たんぱく質
- 43.7g
- 脂質
- 35.6g
- 炭水化物
- 18.1g
- 食塩相当量
- 5.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (4人前) | |
|---|---|
| 骨付き鶏もも肉 | 4本 |
| A | |
| カナダ産純粋はちみつ | 大さじ3 |
| しょうが | 大さじ2 |
| にんにく | 小さじ2 |
| 料理用ワイン 白 | 100cc |
| しょうゆ | 100cc |
| 味付け塩コショー | 適量 |
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作り方
-
01
鶏もも肉に味付け塩コショーをしておく。
-
02
Aの材料を全て混ぜ合わせ、密封袋に入れて①を漬け込む。
- POINT：
- ※漬け込みの時間は調理時間に含んでおりません。
-
03
200度のオーブンで40分～50分焼く。
- POINT：
- 途中焦げ付くようならアルミホイルをかぶせるとよいです。
-
04
器に盛り付け、クレソン・チコリを添える。
